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건강정보탐구

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자색양파즙 효능 BEST 5가지 오늘 알아볼 건강정보는 자색양파즙 효능에 대해 알아보려고 한다. 보통 사람들은 양파에 즙을 내서 양파즙을 섭취하는 분들이 늘어나고 있다. 그 이유는 양파에는 우리 몸에 필요한 효능이 많이 들어있기 때문이다. 그렇다면 오늘 알아볼 자색양파즙 효능은 무엇이 있을까? 자색양파즙 효능 1. 혈관질환개선 자색양파즙은 혈관질환을 개선시켜준다. 그 이유는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부하게 들어있기 때문이다. 이 성분은 항산화 효과가 있어 발암물질의 효소작용을 억제시키는 역할을 갖고 있다. 이 성분은 우리 몸에서 혈관의 혈전이 생기는것을 방지해주기 때문에 깨끗한 혈관을 만들어준다. 2. 다이어트효과 양파는 낮은 칼로리를 자랑하고 있어 평소 다이어트 하시는 분들에게 큰 효과를 나타내고 있다. 꾸준하게 자색양파즙을 섭취할 경..

역류성식도염에 좋은 음식 오늘 알아볼 건강정보는 역류성식도염에 좋은 음식에 대해 알아보려고 한다. 필자는 몇일 전 위내시경을 받은적이 있다. 검사결과 역류성식도염이라는 질병이 있다고 들었다. 그래서 오늘은 역류성식도염이 무엇이고 또한 역류성식도염에 좋은 음식을 살펴보려고 한다. 목차. 1. 역류성식도염이란 2. 역류성식도염에 좋은음식 BEST8 역류성식도염이란? 위산이나 위액이 식도를 통해 역류하는 증상을 말한다. 증상이 심해지면 식도 염증 및 식도암이 발생될 수 있어 평상시 식습관을 개선할 필요가 있다. 역류성식도염에 좋은 음식 1. 양배추 양배추는 역류성식도염에 좋은 음식이다. 그 이유는 양배추에 비타민U가 풍부하기 때문이다. 이 성분은 위의 점막을 보호해줄 뿐 아니라 위장 점막을 강화시켜준다. 또한 양배추에는 비타민K가 풍..

새싹보리 효능 부작용 오늘 알아볼 건강정보는 새싹보리 효능 및 부작용에 대해 알아보고자 한다. 새싹보리는 보리의 어린잎이며 슈퍼푸드로 잘 알려져 있다. 파종 후 15cm 정도 자란 보리 순을 의미하며 다 자란 채소에 비해 100배나 많은 영양성분이 들어있어 많은 이들이 찾고 있는 식품이다. 새싹보리에 어떤 효능이 들어있는지 아래에서 알아보자. 새싹보리효능 BEST 10 1. 다이어트 새싹보리는 다이어트를 하시는 분들에게 좋은 식품으로 알려져있다. 그 이유는 새싹보리에 식이섬유 성분이 풍부하게 들어있기 때문이다. 이 성분은 적은양을 섭취하여도 포만감을 느낄 수 있게 해주며 식욕을 억제하는 효과가 있어 다이어트에 큰 도움을 받을 수 있다. 2. 당뇨개선 새싹보리는 당뇨를 개선해준다. 그 이유는 새싹보리에 폴리코사놀이라는 성분이 ..

식초 효능 부작용 총정리 안녕하세요. 오늘 알아볼 정보는 식초 효능 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 이와 관련하여 정보가 하단에 담겨있으니 확인해주세요. 식초는 주로 방부제, 조미료, 의약품으로 예로부터 사용해 왔습니다. 쌀, 현미, 감, 허브 등으로 담글 수 있어 여러 효능이 들어있습니다. 목차. 1. 식초효능 2. 식초부작용 식초 효능 1. 어지럼증예방 식초는 어지럼증을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 이 뿐만 아니라 종기와 종양을 없애주는데 효능이 있어 상처를 치료하는데 큰 역할을 담당하고 있습니다. 2. 혈당 낮추는데 도움 식초는 혈당을 낮추는데 큰 도움을 줍니다. 당뇨병 환자를 대상으로 식초를 꾸준하게 복용하게 한 결과 혈당수치가 4~6% 감소한 것으로 결과가 나왔습니다. 3. 위산조절 식초는 위산 조절해주는 기능을 갖..

고구마 효능 부작용 칼로리 안녕하세요. 오늘 알아볼 건강정보는 고구마 효능 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 관련 정보가 하단에 담겨있으니 확인하시고 좋은 정보 얻어가세요. 목차. 1. 고구마란 2. 칼로리 3. 효능 4 부작용 고구마란? 고구마는 감서 또는 단고구마로 불리웁니다. 한국 전 지역에서 재배할 수 있으며 길이는 약 3m까지 자랍니다. 고구마 줄기의 뿌리는 땅바닥을 따라 길게 내립니다. 잎은 어긋나고 잎몸은 심장모양으로 생겼으며 잎과 줄기를 자르면 즙이 나옵니다. 고구마의 원산지는 멕시코에서 남아메리카 북부에 이르는 지역으로 추정되고 있습니다. 고구마 칼로리? 고구마 칼로리는 100g당 128kcal입니다. 물론 사이즈마다 칼로리가 다르겠지만 낮은 칼로리로 풍부한 포만감을 느낄 수 있습니다. 고구마 효능 1. 다이어트 ..

구기자의 효능과 부작용 안녕하세요. 건강백세시대입니다. 오늘 알아볼 건강정보는 구기자의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 관련 정보가 하단에 담겨있으니 끝까지 읽고 좋은정보 얻어가세요. 목차. 1. 구기자란 2. 효능 3. 부작용 구기자란? 구기자는 열매 이름이며 나무이름은 구기자나무입니다. 구기자는 한국을 포함하여 아시아 전지역에 넓게 분포하고 있습니다. 이런 이유 때문에 아시아에서는 간식 내지는 귀한 약재로 사용되고 있습니다. 해외에서는 구기자 열매를 고지베리라고 불리우고 있습니다. 이런 구기자가 건강 식품으로 각광받고 있는 이유는 인체에 필요한 성분이 많이 들어있기 때문인데 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 구기자 효능 1. 눈의 피로 해소 구기자는 눈의 피로를 해소해줍니다. 평소에 컴퓨터 또는 핸드폰을 자주 하..

아스파라거스 효능 부작용 먹는법 안녕하세요. 오늘 알아볼 건강정보는 아스파라거스 효능 부작용 먹는 법에 대해 알아보려고 합니다. 아래에 좋은 정보가 담겨있으니 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다. 목차. 1. 아스파라거스 정의 2. 효능정보 3. 부작용 4. 먹는방법 아스파라거스란? 남유럽이 원산지인 아스파라거스는 빗자루와 모양이 비슷하여 '비짜루'라고도 불리우고 있습니다. 전 세계에 걸쳐 300여종이 분포하고 있으며 한국의 두릅 나물과 비슷하다고 알려져 있습니다. 아스파라거스의 씨앗은 봄에 보통 파종하는 것이 좋고 포기누나기는 봄 또는 가을에 하는 것이 좋습니다. 효능 1. 혈당 조절 아스파라거스는 혈당 조절에 좋습니다. 그 이유는 인슐린 분비를 촉진시키는 성분이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 우리 몸의 혈당이 비정상적이면 당뇨병을 초래..

노니 효능 BEST 8 오늘 알아볼 건강정보는 노니 효능에 대해 알아보려고 한다. 노니는 하늘이 내려준 신의 열매라고 불리고 있다. 각종 건강프로그램에 자주 소개가 될 만큼 우리 몸에 필요한 성분이 노니에 다량으로 들어있다고 한다. 노니는 어떤 열매이며 또한 어떤 효능이 있는지 아래에서 확인해보자. 목차. 1. 신의선물 노니 2. 주 성분 3. 효능 4. 부작용 5. 섭취량 신이 내려준 선물 노니 노니는 신이 내려준 선물이라고 불리울 만큼 전세계에서 각광받고 있는 열매이다. 주산지는 동남아의 베트남, 태평양의 하와이, 타히티가 주산지인 과일이다. 전통의학에서 노니는 주로 약용으로 쓰이고 있다고 한다. 노니의 주 성분 노니의 대표적인 성분으로는 프로제로닌, 산화질소, 질산염, 이리도이드, 스코폴레틴, 담나칼탈로 알려져 있다. 이..

경옥고 효능 부작용 안녕하세요. 건강백세시대입니다. 오늘 알아볼 건강정보는 경옥고 효능에 대해 알아보려고 합니다. 하단에 관련 정보가 담겨 있으니 확인해주세요. 목차. 1. 경옥고 정의 2. 효능 3. 부작용 경옥고란? 경옥고는 오래 복용하여도 특별한 부작용이 없을 만큼 위, 심장, 폐가 약한사람이 복용하면 큰 효과를 볼 수 있는 한약입니다. 평소 손과 발이 시려서 찬 물에 넣기 어려운 사람도 소량으로 큰 효과를 볼 수 있습니다. 인체에 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 효능 1. 갱년기 증상 완화 경옥고는 갱년기 증후군에 효과적입니다. 주로 50대 여성에게 갱년기 증상이 찾아오는데요. 갱년기가 되면 진액이 부족해지면서 열이 생기기 때문에 피부가 건조해지기 쉽습니다. 대표적인 예로 얼굴에 열이 오르게 됩니다. 이럴..

브로콜리 효능, 부작용, 구입법 총정리 안녕하세요. 오늘 알아볼 건강정보는 브로콜리 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 브로콜리는 겨자과에 속하는 짙은 녹색을 뜻합니다. 다른 말로 녹색 꽃양배추라고도 불리우고 있습니다. 브로콜리는 다양하게 쓰이고 있는데 주로 수프, 샐러드 등에 사용되고 있습니다. 이 뿐만 아니라 브로콜리는 인체에 필요한 성분 및 효소가 들어있는데 어떤 효능이 있는지 아래에서 알아보겠습니다. 목차. 1. 효능 2. 섭취법 3. 구입방법 4. 부작용 브로콜리 효능 1. 시력보호 브로콜리는 시력보호에 효과적입니다. 그 이유는 브로콜리에 루테인이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 루테인 뿐 아니라 브로콜리에는 베타카로틴, 제아크산틴이 풍부하게 들어있습니다. 베타카로틴은 눈의 피로를 줄여주며 제아크산틴은 눈의 황반변성을 치료하는데..

구연산 효능 부작용 복용방법 안녕하세요. 건강백세시대입니다. 오늘 알아볼 건강정보는 구연산 효능 부작용 복용방법에 대해 알아보려고 합니다. 아래에 자세히 정보를 올려드렸으니 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다. 목차. 1. 구연산 정의 2. 효능 3. 부작용 4. 복용방법 구연산이란? 구연산은 레몬과 비슷한 과일로 한자명은 시트론이라고 합니다. 귤속에 속하는 과일 즉 레몬과 라임에 많이 들어있습니다. 맛은 신맛이며 빈속에 먹게 되면 속이 굉장히 쓰린것이 특징입니다. 구연산은 살균효과 작용이 뛰어나 친환경 살균제로도 널리 사용하고 있으며 식품의 방향제나 감미제로 주용 사용됩니다. 구연산 효능 1. 피로회복 구연산은 피로회복에 우수합니다. 피로는 주로 과격한 운동이나 과도한 업무를 할 경우에 우리 몸에 피로물질이 쌓이게 됩니다. 구연산을 ..

감기 빨리 낫는 방법 안녕하세요. 생활에 필요한 정보를 제공하는 블로거입니다. 요즘 날씨가 추워지면서 감기로 병원에 찾는 환자들이 늘어났습니다. 감기에 걸리는 원인 및 감기에 빨리 낫는방법을 공유하려고 하니 아래에서 확인해주세요. 목차. 1. 감기란 2. 감기에 걸리는 원인 3. 감기 빨리 낫는 꿀팁 감기란? 요즘 부쩍 날씨가 추워졌습니다. 낮 밤에는 일교차가 너무 커서 감기에 걸리기 딱 좋은 계절입니다. 부쩍 감기환자도 늘면서 병원에는 감기 환자들로 북적입니다. 감기는 일종의 감염성 염증질환으로 불리우며 호흡기 질환으로 분류 되기도 합니다. 감기를 다른 말로 상기도감염으로 이야기 합니다. 감기에 걸리는 원인 감기에 걸리는 원인은 여러가지가 있지만 대표적으로 바이러스에 의해 감기에 노출되기 싶습니다. 세균감염이 원인이 되는 ..

초록입홍합 오일 효능 안녕하세요. 오늘 알아볼 건강 정보는 초록입홍합 오일에 대해 알아보려고 합니다. 초록입홍합 오일의 효능 및 부작용 정보가 담겨있으니 아래에서 확인해주세요. 초록입홍합 오일 효능 1. 관절염 효과 초록입홍합은 원산지가 뉴질랜드며 항산화제 플랑크톤을 먹고 자라 관절염에 효과적이라는 연구결과가 나왔습니다. 뉴질랜드 해안가 특성상 강한 자외선이 내리쬐는 환경인데 초록입홍합은 스스로 살아남기 위해 항염증 물질을 생성한다고 합니다. 무려 오메가3보다 함염 효과가 250~300배나 더 높다고 하니 주변에 관절염으로 고생하시는 분들에게 추천하시면 좋을듯 합니다. 2. 천식 효과 초록입홍합은 천식을 앓고 있는 환자에게 효과적입니다. 천식의 주된 요인이 되는 성분이 류코트리엔이라는 성분인데, 초록입홍합을 섭취하면 류코트리..

부아메라 효능 부작용 안녕하세요. 오늘 알아볼 건강 정보는 부아메라입니다. 부아메라는 붉은 과일을 뜻하는 열매로 인도네시아 파푸아 지역에서 자생하고 있습니다. 예로부터 원시부족들은 부아메라를 이용하여 정력증진 및 체력증진을 위해 섭취해오고 있습니다. 이처럼 부아메라는 인체에 필요한 효능들을 갖고 있는데 아래에서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차. 1. 부아메라 효능 2. 부아메라 먹는방법 3. 부아메라 부작용 부아메라 효능 1. 항염 효능, 혈관 건강 부아메라는 항염효과 및 혈관을 건강하게 해주는 효능이 있습니다. 특히 염증 유발 물질을 억제해줍니다. 이런 이유로 피부에 상처가 났을 경우 피부 상처부위를 재생시켜주는 효과가 뛰어납니다. 2. 항산화 뛰어나다 부아메라가 붉은 색을 띄는 이유가 있습니다. 카로티노이드라는..

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