자색양파즙 효능 BEST 5가지

오늘 알아볼 건강정보는 자색양파즙 효능에 대해 알아보려고 한다. 보통 사람들은 양파에 즙을 내서 양파즙을 섭취하는 분들이 늘어나고 있다. 그 이유는 양파에는 우리 몸에 필요한 효능이 많이 들어있기 때문이다. 그렇다면 오늘 알아볼 자색양파즙 효능은 무엇이 있을까?

 

 

자색양파즙 효능

1. 혈관질환개선

자색양파즙은 혈관질환을 개선시켜준다. 그 이유는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부하게 들어있기 때문이다. 이 성분은 항산화 효과가 있어 발암물질의 효소작용을 억제시키는 역할을 갖고 있다. 이 성분은 우리 몸에서 혈관의 혈전이 생기는것을 방지해주기 때문에 깨끗한 혈관을 만들어준다. 

 

2. 다이어트효과

 

양파는 낮은 칼로리를 자랑하고 있어 평소 다이어트 하시는 분들에게 큰 효과를 나타내고 있다. 꾸준하게 자색양파즙을 섭취할 경우 체내에 쌓여있는 지방을 몸 밖으로 배출시켜주어 체중감량에 효과적이다.

 

3. 모발건강

자색양파즙은 모발을 건강하게 해준다. 그 이유는 비타민, 마그네슘, 게르마늄, 무기질 성분이 다량으로 들어있기 때문이다. 꾸준하게 자색양파즙을 섭취하면 탈모를 예방할 뿐 아니라 모발을 굵고 윤기있게 해준다. 

 

4. 만성피로개선

자색양파즙은 만성피로를 개선해주는 식품이다. 그 이유는 비타민b1의 흡수를 도와주는 유화아릴이라는 성분이 풍부하게 들어있기 때문이다. 

5. 골밀도향상

자색양파즙은 골밀도를 향상시켜준다. 뼈 형성에 도움을 주는 자색양파즙은 성장기인 어린이가 섭취하는 것이 좋다. 그리고 나이가 들수록 골밀도의 감소가 되는데 이를 방지하기 위해 중년 여성분들이 자색양파즙을 섭취하는것이 골다공증 예방에 효과가 있다.

 

자색양파즙 부작용

평소 위장질환이나 과민성 증후군을 앓고 있다면 자색양파즙이 오히려 독이 될 수 있다. 이 뿐만 아니라 너무 과다하게 섭취할 경우 복통, 구토, 설사를 유발할 수 있으니 주의하도록 하자.

이상으로 자색양파즙 효능 및 부작용에 대해 알아봤습니다. 다음 시간에 더 유익한 건강정보로 찾아오겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다