노니 효능 BEST 8

오늘 알아볼 건강정보는 노니 효능에 대해 알아보려고 한다. 노니는 하늘이 내려준 신의 열매라고 불리고 있다. 각종 건강프로그램에 자주 소개가 될 만큼 우리 몸에 필요한 성분이 노니에 다량으로 들어있다고 한다. 노니는 어떤 열매이며 또한 어떤 효능이 있는지 아래에서 확인해보자.

 

목차.

1. 신의선물 노니

2. 주 성분

3. 효능

4. 부작용

5. 섭취량

 

신이 내려준 선물 노니

노니는 신이 내려준 선물이라고 불리울 만큼 전세계에서 각광받고 있는 열매이다. 주산지는 동남아의 베트남, 태평양의 하와이, 타히티가 주산지인 과일이다. 전통의학에서 노니는 주로 약용으로 쓰이고 있다고 한다. 

노니의 주 성분

노니의 대표적인 성분으로는 프로제로닌, 산화질소, 질산염, 이리도이드, 스코폴레틴, 담나칼탈로 알려져 있다. 이 뿐만 아니라 200가지가 넘는 항산화 물질을 포함하고 있어 선진국에서도 노리를 이용한 건강 보조식품으로 활용하고 있다.

 

노니의 대표적인 효능

1. 면역력 강화

 

노니를 꾸준하게 섭취하면 우리 몸에 놀라운 변화가 일어난다. 대표적으로 면역체계가 형성되는데 요즘 같이 코로나바이러스가 유행하고 있는 시점에서 노니를 섭취해주는 것이 내 몸을 지킬 수 있는 방법이라고 볼 수 있다. 실제로 이런 노니의 효능 때문에 노니를 찾는 소비자가 늘고 있다고 한다.

 

2. 피부질환 개선

 

노니는 피부질환을 개선해준다. 대표적인 피부 질환은 여드름, 화상, 알레르기를 꼽을 수 있다. 노니를 이용하여 이런 피부관련 질환을 치료하는데 효과적이다. 이 뿐만 아니라 피부의 주름을 방지하는데 효과적이라고 한다.

3. 심장 건강

 

노니는 우리 몸의 심장을 튼튼하고 건강하게 해준다. 왜냐하면 노니가 혈관 내의 혈액을 원활하게 흐를 수 있게 돕는 기능을 갖추고 있기 때문이다. 또한 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤을 없애줄 수 있다.

4. 염증 완화

 

노니가 염증을 완화한다는 사실을 알고 있었는가? 실제로 노니를 꾸준히 섭취한 환자는 통증을 경감시켜준다는 사실이 밝혀졌다. 약국에서 판매하는 진통제와 치료 효과가 비슷하여 많은 이들이 통증 경감을 목적으로 노니를 이용하고 있다고 한다. 

5. 변비해소

 

노니는 장을 건강하고 튼튼하게 해주며 배변활동에 도움을 주는 식물로 알려져있다. 그 이유는 노니에 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있기 때문이다. 수용성 섬유질이 많아 배변활동에 도움을 주어 변을 묽게 해주는 역할을 하고 있다. 따라서 노니 주스를 꾸준하게 섭취해보도록 하자.

6. 뇌 건강

 

뇌는 우리 몸에서 중요한 역할을 담당하는 기관이다. 뇌를 건강하게 해주는 것이 치매를 예방할 수 있는 지름길이라고 봐도 무방하다. 어떻게 하면 뇌를 건강하게 해줄 수 있을까? 해답은 노니에 있다. 노니를 꾸준하게 섭취하면 뇌졸중과 같은 질환을 예방할 수 있다. 

7. 고혈압 개선

노니는 혈압을 안정화시키는 역할을 담당하고 있다. 그 이유는 노니에 스코폴레틴이라는 성분이 풍부하게 들어있기 때문이다. 이 성분은 혈관을 확장시켜주어 혈압을 낮춰주며 고혈압 증상을 개선해준다.

8. 정력강화

노니는 남성에게 좋은 식품이다. 특히 정력강화에 도움을 주고 있다. 동의보감에 의하면 노니는 정력을 강화시키는 효능이 있다고 하여 정력 부활제로 활용하고 있다고 적혀있다. 

노니 부작용

노니는 칼륨성분이 풍부하게 들어있어 간 또는 신장이 좋지 않은 사람들이 복용하면 부작용이 생길 수 있다. 또 다른 부작용으로는 노니는 따듯한 성질을 갖고 있는 열매이기 때문에 평소 몸에 열이 많은 사람들이 노니를 복용하면 몸에 안좋다. 

 

노니 섭취량

많은 사람들이 노니라는 열매에 관심을 보이고 있다. 하루 얼마정도 노니를 섭취하는 것이 좋을까? 노니 하루 섭취량은 3g정도 섭취하는것이 가장 좋다고 한다. 

 

오늘은 노니의 효능에 대해 알아봤습니다. 다음시간에 더 유익한 건강정보로 찾아오겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.