부아메라 효능 부작용

안녕하세요. 오늘 알아볼 건강 정보는 부아메라입니다. 부아메라는 붉은 과일을 뜻하는 열매로 인도네시아 파푸아 지역에서 자생하고 있습니다. 예로부터 원시부족들은 부아메라를 이용하여 정력증진 및 체력증진을 위해 섭취해오고 있습니다. 이처럼 부아메라는 인체에 필요한 효능들을 갖고 있는데 아래에서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

목차.

1. 부아메라 효능

2. 부아메라 먹는방법

3. 부아메라 부작용

 

 

부아메라 효능

1. 항염 효능, 혈관 건강

 

부아메라는 항염효과 및 혈관을 건강하게 해주는 효능이 있습니다. 특히 염증 유발 물질을 억제해줍니다. 이런 이유로 피부에 상처가 났을 경우 피부 상처부위를 재생시켜주는 효과가 뛰어납니다. 

 

2. 항산화 뛰어나다

부아메라가 붉은 색을 띄는 이유가 있습니다. 카로티노이드라는 성분이 들어있기 때문인데요. 이 성분은 베타크립토잔틴을 포함하여 베타카로틴, 루테인이 들어있습니다. 이 성분들은 모두 항산화 효과가 있는데요. 활성산소를 제거해주기 때문에 면역력 증진, 암 예방, 노화방지 등 효과를 볼 수 있습니다.

 

3. 눈 건강에 효과

 

부아메라는 다른 과일보다 비타민A가 풍부하게 들어있습니다. 눈의 피로를 개선해줄 뿐 아니라 야맹증 개선, 안구건조증, 결막염 예방에 큰 도움을 준다고 합니다.

4. 뼈 건강에 효과

 

부아메라는 뼈 건강에 큰 효능을 갖고 있습니다. 그 이유는 부아메라에 칼슘이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 꾸준하게 부아메라를 섭취할 경우 골다공증을 사전에 예방할 수 있어 나이드신 노인분들이 섭취하면 아주 좋습니다.

 

5. 염증 억제

부아메라는 염증 억제에 효과가 있습니다. 특히 부아메라는 베타크립토잔틴 성분이 풍부하게 들어있기로 소문이 나있는데 이 성분은 염증유발 물질을 억제시키는 역할을 담당하고 있습니다. 부아메라를 꾸준하게 섭취할 경우 염증, 류마티스 관절염을 개선하는데 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

부아메라 먹는방법

부아메라 먹는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 부아메라를 효과적으로 먹는 방법은 오일 형태로 섭취하는것이 좋습니다. 부패가 빨리 진행되는 특성상 스틱, 캡슐, 오일 형태로 섭취하는걸 권장하고 있습니다.

 

부아메라 부작용

몸에 좋다고 과다 섭취하면 복통, 구토, 설사가 유발할 수 있으니 적정량 복용하시는 것이 좋습니다. 부아메라 하루 권장량은 10g입니다. 또한 부아메라를 구입하게 될 경우 제품의 주의사항을 꼼꼼히 읽어주시는것이 좋습니다. 

 

이상으로 부아메라 정보에 대해 알아봤습니다. 다음시간에 유익한 정보로 찾아오겠습니다. 감사합니다.