도라지 효능 부작용

안녕하세요. 오늘 알아볼 건강정보는 도라지 효능 및 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 하단에 관련정보가 담겨있으니 아래에서 좋은정보 얻어가세요.

 

목차.

1. 도라지 효능

2. 도라지 부작용

 

도라지 효능 

1. 기관지 질환 예방 

 

도라지는 기관지 질환을 예방하는데 효과적입니다. 그 이유는 도라지에 이눌린이라는 성분이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 이 성분은 기관지에 생긴 염증을 완화시켜주며 비염이나 알레르기에도 좋다고 알려져 있습니다. 

2. 성인병 예방 

도라지는 각 종 성인병이나 당뇨병을 예방해줍니다. 그 이유는 도라지에 사포닌이라는 성분이 풍부하게 들어있기 때문입니다.  

이 성분은 우리 몸에서 높아진 혈당을 정상화시켜주는 역할을 하고 있습니다. 실제로 당뇨병으로 고생하고 있는 환자분이 꾸준하게 도라지를 섭취하였는데 혈당 수치가 낮아졌다고 합니다.

 

3. 해열 작용 

도라지는 해열 작용에 우수합니다. 그 이유는 도라지 특성상 차가운 성질을 지니고 있기 때문입니다. 이런 작용으로 목, 코, 가슴의 병을 다스리며 해충에 의한 독을 내린다고 합니다. 몸에 열이 있을 때 도라지를 섭취하면 열이 내려가고 체질상 열이 많은 사람에게도 도라지는 좋은 효과를 기대해볼 수 있습니다. 

4. 항암 효과 

도라지는 항암 효과가 우수합니다. 그 이유는 도라지에 탄닌이라는 성분이 풍부하게 들어있기 때문입니다. 이 탄닌이라는 성분은 체내에 나쁜 균이 증식하는 것을 막아줍니다. 바로 살균 능력이 우수하므로 암 발생의 확률을 낮춰줍니다.

 

5. 혈액순환 효과 

도라지는 혈액을 원활하게 순환시켜줍니다. 그 이유는 도라지에 불포화지방산이 풍부하게 들어있기 때문입니다.  이 성분은 우리 몸의 피를 맑게 정화시켜주며 지방이 체내에 축적되는것을 억제하는 효과가 있습니다. 이로 인해 혈관을 다시 탄력있게 만들어주며 혈관질환 예방에도 도움이 되고 있습니다.

6. 진통 억제 

도라지에는 사포닌 이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 약국에서 파는 아스피린과 같은 진통 억제 효과가 뛰어납니다. 도라지를 꾸준하게 섭취하면 관절염, 무릎, 허리 부위에 통증이 있을 때 진통 효과를 볼 수 있습니다. 

 

도라지 부작용 

도라지는 우리 몸에 많은 효능이 있지만 섭취 시에 주의사항이 있습니다. 도라지 효능의 사포닌 성분은 적혈구를 파괴하는 응혈작용을 하고 있습니다. 이때문에 햘관 질환 약을 복용하고 있는 분은 도라지 섭취를 주의하셔야 합니다. 

또한 도라지가 몸에 좋다고 너무 과다하게 섭취할 경우 복통, 설사 증상이 나타날 수 있으니 적정량 섭취하는것을 권장하고 있습니다.

 

이상으로 도라지 효능 및 부작용에 대해 알아봤습니다. 다음시간에 더 유익한 건강정보로 찾아오겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다