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걸그룹 아이오아이 김세정은 지난달 목표체중 '47kg'을 달성했다고 밝혔다. 그는 잠시 극단적인 디톡스 다이어트에도 나섰지만, 결국 탄수화물 줄이기, 물많이 마시기, 채소 충분히 섭취하기 등을 통해 체중감량에 성공했다고 한다.
김세정은 고열량 음식이 당길때 이를 대체할 수 있는 저칼로리 음식을 택해 식욕을 달랬다, 특히 면이 당길 때에는 '미역국수'와 '곤약면' 같은 저칼로리 면식으로 대체해 눈길을 끌었다. 다이어터들에게 빼놓을 수 없는 주식 중 하나가 현미밥이다. 현미밥은 급격한 혈당상승과 지방 축적을 막는다. 이를통해 하루에 필요한 탄수화물을 건강하고, 질리지 않게 보충해줄 수 있다.
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교차형 무한
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