“100kg에서 50kg” 감량한 유튜버의 10가지 '다이어트 규칙'

100kg에서 50kg을 감량한 여성 유튜버가 '다이어트 비법'을 공개했습니다. 유튜브 채널 '이상한나라의웰니스' 운영자 지니는 "제가 2년 전만 해도 100kg가 넘었다"며 "다이어트라고 하면 보통 우울하고, 힘들고 그런 생각이 드는게 사실이다. 하지만 이 10가지만 지키면 살을 뺄 수 있다"고 말했습니다.

지니는 "첫 번째로 따뜻한 물을 많이 마셔야 한다. 보통 3L에서 5L를 마신다"고 말했다. 두 번째 비법은 '짜게 먹지 않기'이다. 지니는 "밥은 최소한으로 먹고, 점심에 단백질과 채소는 꼭 챙기며, 하루에 운동은 10분이라도 하는 것이 중요하다"며 영상에 총 10가가 비법을 공개했습니다. 

지니는 "다이어트는 자신을 사랑하는 가치관의 변화"라며 "저는 건강을 위해서 운동하고, 꾸준히 저를 사랑하려 한다. 건강하게 나를 사랑하는 게 제일 중요하다"고 말했습니다. 

 

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