'이건 모두 메모하세요' 실명 부르는 녹내장, 이것만 알면 예방 가능

백내장과 황반변성으로 세 가지 주요 노인성 눈병 중 하나로 간주됩니다. 녹내장은 치료가 어렵기 때문에 평생 지속적인 치료를 통해 눈의 압력을 관리하고 질병의 진행을 늦추는 것이 가장 중요합니다. 안압이 지나치게 높아진 것은 시신경을 손상시키고 시야를 점차 좁혀 실명을 초래할 수 있기 때문입니다.

 

이 때문에 약물치료는 물론 일상생활습관 개선도 필수입니다. 노부모님께서 녹내장이 있으면 생활습관을 바로잡으라는 권고를 받으셔야 되겠습니다.

 

녹내장 개선 방법

가벼운 조깅과 걷기, 수영 등 유산소 운동은 안압을 약간 낮출 수 있어 녹내장 환자들에게 안전한 운동이 될 수 있습니다. 수영을 할 때, 작은 수경 재배 또는 단단한 안압이 증가할 수 있기 때문에 올바른 제품을 선택해야 합니다. 양쪽 눈이 녹내장이 있는 경우 한쪽에 누워 있으면 아래쪽에 위치한 눈의 안압이 약간 높아질 수 있어 주의가 필요합니다. 가능하면 천장을 보고 똑바로 자는 게 좋습니다.

 

 

 

녹내장 환자들은 커피를 끊을 필요가 없습니다. 성인에게 권장되는 카페인의 하루 섭취량은 400mg으로 커피 한 잔의 하루 섭취량이 안압에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 하지만 과도한 카페인은 안압을 높여 하루 커피 한 잔만 마시거나 카페인 제거 커피나 카페인이 들어있는 차를 마시는 것이 좋습니다. 과음도 자제하고 흡연은 장기적으로 저산소증과 시신경 손상을 일으킬 수 있어 녹내장 진단을 받고 금연을 해야 합니다.