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역류성 식도염을 앓고 있는 환자들에게 도움을 줄수 있는 통증을 완화시키는 수면 자세가 연구 결과로 나왔다. 최근 미국 위장병학 저널(American Journal of Gastroenterology)에 따르면 왼쪽 볼을 베개에 대고 자면 역류성 식도염을 완화할 수 있다는 연구 결과를 발표했다.
연구팀은 산 노출 정도를 연구하기 위해 평균연령 48.9세 성인 57명 대상으로 참가자들의 수면자세에 따른 식도 산 노출 수치를 확인했다. 왼쪽으로 잘 때 식도 산 평균 수치는 0.0%,똑바로 잘 때 0.6%, 오른쪽으로 잘 때 1.2%로 왼쪽으로 자는 자세는 식도에서 산이 제거되는 시간이 다른 자세보다 2배나 빨랐다고 한다.
위는 식도와 연결돼 오른쪽으로 치우쳐 있기 때문에 특히 밤에 심해지는 역류성 식도염의 완화를 위해서는 왼쪽으로 누워자는 것이 효과적이라고 연구 저자 슈이텐메이커 박사가 말했다
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